Med de knutar jag har i kroppen varje gång jag går till massören har jag förstått att jag måste se mina hundpromenader som mer träning än jag tidigare gjort. Att gå två till tre promenader VARJE dag är rätt mastigt för kroppen - om man inte stretchar.
Så på promenerade igår när Svea verkade behöva käka gräs i typ en kvart (för att rensa magen som inte mådde så bra tydligen) så ställde jag mig rakt upp och ned på stigen och stretchade. Fokus på ben eftersom knutarna sitter mycket i sätesmusklen.
Vi avslutade promenaden genom att lägga oss mitt på gräsmattan i Olympiaparken (som jag kallar den - gillar ej namnet Olympiaplan). Där fortsatte jag med lite stretch i liggande position.
Har lovat mig att göra minst ett "stretchpass" i veckan för att undvika så mycket knutar.
(Luktar och sniffar i vårluften)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar